健康&美容健康情報

鏡開き!

こんにちは😊

健康サポートサロンmore天野です。

 

いつもご覧いただきありがとうございます💛

 

今日は一段と寒いですね…。

朝、布団から出るのが辛かったです(><)

 

1月11日、鏡開きだったので

お汁粉食べて温まりました🎵

 

年神様の魂が宿っているとされる

鏡餅を食べることで

その力を授けてもらい、

1年の家族の無病息災を

願います。

 

鏡餅は食べてこそ、意味があるんですね!

 

さらに小豆には良い事がたくさんなんです✨

#アミノ酸スコア82

アミノ酸スコアとは最高値を100として
必須アミノ酸が含まれるバランスを数値化したものです。

#食物繊維がゴボウの3倍

便秘の解消や血糖値の急上昇を防ぐなど
健康効果が期待できます。

#ビタミンB群

エネルギー代謝に欠かせないビタミン

#ポリフェノール

強力な抗酸化作用で活性酸素を除去します。

 

そのうえ小豆の外皮に含まれる

サポニンには

#むくみ解消

#便秘の解消

#肌荒れの予防

など女性には嬉しい効果がたくさんあるんですよ🎵

 

これだけの美容効果があるなら

こしあんより粒あんを選んで食べちゃいそうですね(笑)

 

小豆パワーでこの寒さを

乗り切っていきましょう(*^ω^*)

 

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