こんにちは😊
健康サポートサロンmore天野です。
いつもご覧いただきありがとうございます💛
今日は一段と寒いですね…。
朝、布団から出るのが辛かったです(><)
1月11日、鏡開きだったので
お汁粉食べて温まりました🎵
年神様の魂が宿っているとされる
鏡餅を食べることで
その力を授けてもらい、
1年の家族の無病息災を
願います。
鏡餅は食べてこそ、意味があるんですね!
さらに小豆には良い事がたくさんなんです✨
#アミノ酸スコア82
アミノ酸スコアとは最高値を100として
必須アミノ酸が含まれるバランスを数値化したものです。
#食物繊維がゴボウの3倍
便秘の解消や血糖値の急上昇を防ぐなど
健康効果が期待できます。
#ビタミンB群
エネルギー代謝に欠かせないビタミン
#ポリフェノール
強力な抗酸化作用で活性酸素を除去します。
そのうえ小豆の外皮に含まれる
サポニンには
#むくみ解消
#便秘の解消
#肌荒れの予防
など女性には嬉しい効果がたくさんあるんですよ🎵
これだけの美容効果があるなら
こしあんより粒あんを選んで食べちゃいそうですね(笑)
小豆パワーでこの寒さを
乗り切っていきましょう(*^ω^*)
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