おはようございます☀️
健康サポートサロンmore天野です。
朝早くから失礼します！
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
先日、スーパーで夕食の買い物をしていた時に
フキノトウやコゴミといった
山菜が並んでいて改めて春なんだなと感じました🎵
春は冬場に内臓に溜まった脂が溶けだす時期です。
＊朝だるくて起きづらい
＊生理前にいつも以上にイライラする
など、感じていませんか⁇
これは溶けた脂を解毒、分解する
肝臓が働きすぎて疲れているサインなんです‼︎
肝臓を元気にするのは
一般的にもよく言われているしじみもですが
先ほど紹介した山菜類、緑黄色野菜の
ほうれん草や小松菜も食物繊維が多く
滞った汚れを排出して、機能を高めてくれます。
旬のものを美味しく食べて
疲れ知らずで過ごせるなんて
happyですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
＊最後のダイエットにしたい！
＊夏までに痩せたい！
＊主治医に痩せるように言われている！
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