沖縄県北谷町マンツーマン
耳つぼダイエットサロン
more -モア-
いつもご覧いただきありがとうございます✨
健康管理士
登録販売者
マクロビューティスト
健康アドバイザー(薬局勤務10年)
ダイエットカウンセラー14年目の
天野真由美です✨
連日、災害的な暑さが続いてますね(^^;;
ニュースやワイドショーなどでも
熱中症予防の呼びかけや、対策も取り上げられていますが
“夏バテ”にも気をつけたいですよね❗️
夏バテ＝暑いから。と思われる方も
多いと思いますが、実は
【胃腸の疲れ】が要因になっていることも！
暑いとついついキンキンに冷えた飲料水やアイス、
そうめんなど、冷たい物が増えますよね。
冷たい物は、胃まで運ばれた後
体温と同じ36〜37度ぐらいまで温めてから
消化・吸収されていきます。
そのため、冷たい物ばかりだと
胃がオーバーワークになり、疲れ
働きが鈍くなり、消化不良がおき
食欲不振→体力の低下→夏バテ
となってしまいます。
そうなるのを防ぐためには‼️
『暑い時には熱いものを。』です！
胃を温めることで、働きを整えてくれます！
小さい頃、おばあちゃんに言われたことを思い出しました(笑)
昔の人は、本能で夏を乗り切る方法を知っていたんですね✨
特に、おみそ汁は胃腸薬の働きもあると
言われています。
そうめんや、冷やし中華などさっぱりした
食事に一品、足してみてはいかがでしょうか🎵
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