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浜下り(ハマウイ)

沖縄県北谷町マンツーマン

耳つぼダイエットサロン

more -モア-

 

いつもご覧いただきありがとうございます✨

 

健康管理士

登録販売者

マクロビューティスト

健康アドバイザー(薬局勤務10年)

ダイエットカウンセラー14年目の

天野真由美です✨

 

昨日は旧暦の3月3日、ハマウイでしたね!

沖縄の昔話で、潮水に腰まで浸かり穢れを落としたと

言われていて、今でも女の子の健やかな成長を祈願する

行事として行われてますね(^^)

実際に海水浴ではさまざまな効果が期待できるんですよ!

⑴皮膚トラブルの症状改善

海水に含まれるマグネシウムは、皮膚の保湿力を高め

湿疹や疥癬、乾燥肌などの皮膚トラブルの症状を改善すると

考えられています。

 

⑵マッサージ効果

真水の浮力が1ℓにつき1kgであるのに対し、海水の浮力は1.03kg。

海にはこの浮力の大きさに加え水圧と波があるため、海水浴は

全身をマッサージし血流を良くすると考えられています。

 

⑶免疫力の向上

定期的に冷たい水に入ることは免疫システムを刺激し、免疫担当細胞である

白血球の数を増やすと考えられます。

 

⑷脳の活性化

裸足で浜辺を歩いたりすることで、意欲を促すドーパミンやノルアドレナリン

心の安定を促すセロトニン、神経伝達物質の脳内分泌を促し脳を活性化すると

考えられています。

 

⑸甲状腺ホルモンの生成

海水やビーチの空気には、ヨード(ヨウ素)というミネラル元素が含まれています。

体内のヨードのほとんどは喉ぼとけの下にある甲状腺に存在しています。

そのため適度なヨード吸収は、甲状腺ホルモンの働きを助け、新陳代謝を促し

血流を良くしたり皮下脂肪をエネルギーに変えたり、老化を遅らせるといった

作用があると言われています。

 

などなど、沖縄だと身近な海水浴は身体に良いことがたくさんあるんですね🎵

 

今年の夏は時間がある時には海に行こうと思います⛱

 

 

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