沖縄県北谷町マンツーマン
耳つぼダイエットサロン
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いつもご覧いただきありがとうございます✨
健康管理士
登録販売者
マクロビューティスト
健康アドバイザー(薬局勤務10年)
ダイエットカウンセラー14年目の
天野真由美です✨
昨日は旧暦の3月3日、ハマウイでしたね！
沖縄の昔話で、潮水に腰まで浸かり穢れを落としたと
言われていて、今でも女の子の健やかな成長を祈願する
行事として行われてますね(^^)
実際に海水浴ではさまざまな効果が期待できるんですよ！
⑴皮膚トラブルの症状改善
海水に含まれるマグネシウムは、皮膚の保湿力を高め
湿疹や疥癬、乾燥肌などの皮膚トラブルの症状を改善すると
考えられています。
⑵マッサージ効果
真水の浮力が1ℓにつき1kgであるのに対し、海水の浮力は1.03kg。
海にはこの浮力の大きさに加え水圧と波があるため、海水浴は
全身をマッサージし血流を良くすると考えられています。
⑶免疫力の向上
定期的に冷たい水に入ることは免疫システムを刺激し、免疫担当細胞である
白血球の数を増やすと考えられます。
⑷脳の活性化
裸足で浜辺を歩いたりすることで、意欲を促すドーパミンやノルアドレナリン
心の安定を促すセロトニン、神経伝達物質の脳内分泌を促し脳を活性化すると
考えられています。
⑸甲状腺ホルモンの生成
海水やビーチの空気には、ヨード(ヨウ素)というミネラル元素が含まれています。
体内のヨードのほとんどは喉ぼとけの下にある甲状腺に存在しています。
そのため適度なヨード吸収は、甲状腺ホルモンの働きを助け、新陳代謝を促し
血流を良くしたり皮下脂肪をエネルギーに変えたり、老化を遅らせるといった
作用があると言われています。
などなど、沖縄だと身近な海水浴は身体に良いことがたくさんあるんですね🎵
今年の夏は時間がある時には海に行こうと思います⛱
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日曜定休 駐車場あり
